হাঁটা বনাম দৌড়ানো: দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?

গবেষণায় দেখা যায়, মাঝারী মানের ব্যায়ামের (দৌড়ানো) ফলে হৃদপিণ্ড শক্তিশালী হয় এবং কোষে নতুন করে মাইট্রোকন্ডিয়া তৈরি হয়। এটি পেশিতে শক্তি যোগায়।