পাঁচ মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও দুশ্চিন্তা কমাতে কার্যকরী: গবেষণা  

“আমরা সবসময় এতটাই ব্যস্ত থাকি যে, নিজেকে নিয়ে ভাবার সময় পাই না। এক্ষেত্রে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে তা শরীরের জন্য দারুণ কার্যকরী।"