রাত ১০টায় ঘুমালে কমতে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি

সূর্যালোক মানুষের দেহে ‘সার্কাডিয়ান ক্লক’ বা জৈবিক ঘড়ি নির্ধারণে ভূমিকা রাখে। শরীরের এই ঘড়ি দীর্ঘদিন ঠিক না থাকলে দেহে আচরণগত অসামঞ্জস্য সৃষ্টি হয়। ফলে দেহে প্রদাহ সৃষ্টির পাশাপাশি গ্লুকোজ তৈরি...