রোজায় খাদ্যতালিকা

মতামত

চিকিৎসকের পরামর্শ: রোজায় সহজলভ্য খাবার দিয়েও পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা সম্ভব

আযানের অন্তত ৩০ মিনিট আগে সেহেরি শেষ করতে হবে। কারণ খাবার শেষ করার ২০ মিনিট পর পানি খেতে হবে। এতে হজম ভালো হয়।