সকালে উঠে কফি পানের বদলে কী করবেন?

বিশেষজ্ঞরা আজকাল শরীর চাঙ্গা রাখার উপায় হিসেবে কফি পানকে নিরুৎসাহিত করছেন। তারা বলছেন, সারাদিন চনমনে থাকতে রাতে পরিমিত পরিমাণে ঘুমের চেয়ে ভালো আর কিছুই হতে পারে না।