কাজের চাপের মাঝে হালকা ঘুমিয়ে যেভাবে নিজেকে চাঙ্গা করতে পারেন
শরীরকে চাঙ্গা করতে ২০ মিনিটের মতো ঘুমই যথেষ্ট বলে মনে করেছেন অনেক গবেষক। যেটি কার্যকরী ঘুমের ক্ষেত্রে সর্বনিম্ন সময়। এতে করে রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটবে না বলে মনে করেন মেডনিক।
SUNDAY, JANUARY 19, 2025
