প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করা উচিত?

ঘাম, প্রস্রাব ও শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে ক্রমাগত পানি বেরিয়ে যায়। তাই পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে পরিমিত পরিমাণে পানি পান করা অপরিহার্য।