ব্যায়াম

আন্তর্জাতিক

দিনের কোন সময়টি ব্যায়ামের জন্য বেশি উপযুক্ত?

আমাদের শরীর কীভাবে অনুশীলন করে এবং ব্যায়ামের প্রতি সাড়া দেয় তার পার্থক্যের মূলে রয়েছে আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ (সার্কাডিয়ান রিদম) যেটি আমাদের শরীরের মলিকুলার ঘড়ি দ্বারা চালিত হয়। এই মলিকুলার...

আন্তর্জাতিক

হাঁটা বনাম দৌড়ানো: দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?

ফিচার

প্রায়ই অনেককিছু ভুলে যাচ্ছেন? এই ৪ অভ্যাস স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়

ফিচার

অল্প হাঁটা যেভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

ফিচার

ঠিকমতো ঘুম হয় না? ব্যায়াম করুন, দীর্ঘায়ু হওয়ার মন্ত্র

ফিচার

পাঁচ মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও দুশ্চিন্তা কমাতে কার্যকরী: গবেষণা  

ফিচার

দৈনিক ১১ মিনিটের ব্যায়াম মৃত্যুঝুঁকিসহ হৃদরোগ ও ক্যান্সারের হার কমাবে: গবেষণা

ফিচার

সন্তান ও নাতিপুতিরাও পাবে আপনার ব্যায়ামের সুফল, বলছে গবেষণা

ফিচার

দৈনিক কত কদম হাঁটা দরকার, বিজ্ঞান কী বলছে?

অফবিট

‘দৌড়ানোর সময় মাথায় অনেক চিন্তা আসে', তাই জগিং বাদ দিয়েছেন জাকারবার্গ!

ফিচার

১০ সেকেন্ডের এই ভারসাম্য রাখার পরীক্ষায় আপনি উতরাতে পারবেন?

বিনোদন

৯২ বছর বয়সেও ফিট থাকতে যে মন্ত্র মেনে চলেন ক্লিন্ট ইস্টউড

ফিচার

অ্যাংজাইটিতে ভুগছেন? তবে কঠোর শরীরচর্চার অভ্যাস গড়ে তুলুন